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Consejos de Padel


Consejos sobre el deporte del padel, opinion de palas de padel, lo que tienes que tener en cuenta para elegir la que mas se adapta a tu juego, ademas clases de técnica y táctica para mejorar tu juego, formas de prevenir las lesiones derivadas de practicar este deporte y puede trasladarse a cualquiera, ayuda psicológica, preparación física , todo sobre como ejecutar un golpe de padel y mucho mas.
Opinión pala de padel: Toda la información para poder elegir tu pala de padel ideal, que podrás comprar en la tienda online Webdepadel.com
Lesiones: Información sobre como prevenir lesiones asociadas al padel y a otros deportes, posibles tratamientos y en que consisten los síntomas.
Psicología: La cabeza es un factor muy importante para ganar un partido en la pista, aquí damos las claves para estar concentrados.
Táctica y técnica: Los mejores consejos de los profesionales con vídeos para mejorar tu técnica de juego o saber posicionarte correctamente, así como las tácticas que se pueden usar.
Golpe de padel: Clases de padel de los mejores profesionales que nos muestran como ejecutar un golpe de padel correctamente.
Preparación física: El cuerpo es tan importante como la técnica, una buena preparación te hará mejor en la pista.

codo tenista

Codo de tenista

El codo de tenista es una de las lesiones mas conocidas en el mundo de los deportes de raqueta, viene dado su nombre del tenis, que ha sido siempre el referente en este tipo de deportes, siendo el mas reconocido mundialmente, pero en la actualidad, esta enfermedad ha pasado a ser también muy habitual en […]

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celeste paz revista

PRACTICA PÁDEL, EL DEPORTE FEMENINO DE MODA

El pádel se ha convertido en los últimos años en un deporte más popular entre el género femenino de nuestro país, tal y como se desprende de la “Encuesta de hábitos deportivos en España en 2015 ” llevada a cabo por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. Los resultados reflejan que un 53,5% de […]

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Suela Espiga articulo

La suela en las zapatillas de padel

La importancia de tener unas buenas zapatillas de deporte Los avances en las calidades de las superficies en dónde se realizan deportes es cada vez superior. El incremento del uso de césped artificial en el deporte ha marcado un punto de inflexión en el diseño de calzado deportivo, sobre todo en el mundo del pádel. […]

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Banner Condiciones tienda

Deporte y salud padel para estas Navidades

El pádel, que a día de hoy cuenta en España con más de tres millones de aficionados, se ha convertido en el deporte de moda. De cara a las próximas fiestas navideñas, desde Star Vie se propone innovar regalando salud y deporte a partes iguales. Es muy habitual recibir como regalos en esta época del […]

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Clubs de padel en Gijon

Gijon

La ciudad de Gijon perteneciente al Principado de Asturias, situada en el norte de España en zona costera es la ciudad tiene una poblacion de 277.733 habitantes, lo que la convierte en la ciudad mas poblada del Principado de Asturias a pesar de que su capital es Oviedo, mantiene un clima humedo suave tirando a […]

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fascitis-plantar

Fascitis Plantar

Fascitis Plantar un padecimiento común en los jugadores de Pádel La fascitis plantar es una parte de la planta del pie que es una parte carnosa y muy fuerte, esta parte inicia desde el ante pie hasta la parte posterior del talón. En el deporte del pádel se puede ver este padecimiento en los que […]

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Accesorios en el padel mas usados

Accesorios Padel

Hoy vamos a echar un vistazo a los complementos ideales para un jugador de padel, tanto a nivel amateur como los que usan los profesionales, dejaremos de lado el accesorio que se debe usar de forma obligatoria en cualquier partido, que es la pala de padel , ademas de esto, hay muchas otras cosas que […]

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lesion rotuliano padel

Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana Causas de la tendinitis rotuliana Estas son algunas de las causas externas que pueden provocar la lesión: El calzado inadecuado. Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración). Demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado rápido o demasiada distancia. Avanzar en el plan de entrenamiento en la agenda demasiado rápido es una de las principales causas de […]

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volea de reves golpe de padel

Golpe de padel: Volea

Golpe de padel: Volea Al ejecutar una volea es importante tener reflejos. Por eso no da tiempo a cambiar la empuñadura para la volea de revés o derecha. Deberás posiconarte haciendo que los hombros tengan un ángulo de 90 grados y los pies a la misma altura de los hombros. Acuerdate que la pala debe estar […]

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El remate definitivo 2

Golpe de padel: Smash

Golpe de padel: Smash El smash es un golpe muy habitual en el pádel ya que el globo es el principal golpe defensivo por ese motivo el smash es un golpe habitual y se usa para no perder la ventaja en el punto, pero hay que tener en cuenta que no sólo hay un tipo […]

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reves

Golpe de padel: Reves

Golpe de padel: Reves El revés en el pádel es uno de los golpes más usados tanto desde el fondo de la pista como desde la red. Antes de empezar con la explicación de como se hace el revés en pádel diremos que las explicaciones se basan en coger la raqueta en modo “empuñadura continental”. […]

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optimismo en el deporte del padel

Optimismo

Optimismo cualquier persona deportista le gusta ganar, está claro que disfruta mucho más cuando siente su superioridad respecto del rival , sin embargo, tododeportista de élite , incluso, los número uno, también conocen que en el camino hacia el éxito, existen derrotas que es mejor vivir con dignidad y con deportividad. El valor positivo de […]

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nevera en el deporte del padel

¿Porque hacer una nevera?

¿Porque hacer una nevera? ¿Cómo y por qué hacer un freezer? (freezer=nevera). En una expresión de cordura y sensatez deportiva, fruto de su progreso y aprendizaje. “Para hacer una nevera (tener un plan), hay que querer hacerla (estar de acuerdo con mi compañero y conmigo mismo), saber hacerla (tener los recursos técnicos, tácticos y estratégicos […]

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prevenir-lesiones-padel

Consejos para evitar lesiones

Consejos para evitar lesiones Consejos para prevenir lesiones 1. Calienta durante cinco o diez minutos antes del partido. El calentamiento puede ser tan simple como correr alrededor de la pista, tan solo debes realizar una actividad leve que haga entrar en calor la mayor musculatura posible. 2. Bebe muchos líquidos antes, durante y después de […]

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Reglas de padel

Reglas del Padel

Reglas del Padel REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes laterales que sujetarán […]

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dolor lumbar en el deporte del padel

Dolores lumbares

Dolores lumbares El dolor en la zona lumbar suele ser típico en jugadores de pádel , y principalmente sule venir dado por estas causas: Desequilibrios musculares entre abdominales y lumbares. Acortamientos musculares , principalmente de isquiotibiales. Entrenamientos repetitivos que causan sobrecargasde remates y bandejas sin su respectivos estiramientos (en algunos casos sobrecargas de la zona […]

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lesiones frecuentes en el deporte

Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes Esguince La primera medida será la inmovilización de la articulación, aplicación de frío local (hielo) y acudir lo antes posible al médico. Un esguince curado mal ,puede ocasionar inestabilidad articular, esto se debe a que el ligamento afectado cicatriza con alargamiento lo que dará lugar a una movilidad articular mayor de la habitual, […]

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juanmartindiaz2

Como jugar con un zurdo

Como jugar con un zurdo Siempre es una ventaja tener un compañero zurdo, aunque al principio puede resultar muy difícil acostumbrarse a “compartir” el centro de la pista con alguien que también tiene su derecha en ese lugar.¿Por qué el zurdo SIEMPRE juega en el lado derecho de la pista? Sencillo, porque de esta manera […]

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016 Empuñadura de la paleta de pádel 016

Mejorar el agarre de la empuñadura

Mejorar el agarre de la empuñadura Seguro que alguna vez te ha pasado el fallar una bola por no tener bien sujeta la pala de pádel . Esto ocurre sobre todo si no pegamos bien centrada a la bola, pero en principio, esto no debería ser la causa por la que fallar. No obstante, es […]

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fuerza en el deporte del padel

La fuerza

La fuerza Es muy bueno trabajar la fuerza de forma periódica, por lo menos dos o tres veces por semana, para prevenir lesiones, mejorar la postura, optimizar la técnica (nos dará mayor seguridad y control en los golpes) además de lograr mayor potencia y desde ya, estabilidad en los desplazamientos y capacidad de salto. Es […]

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nevera en el deporte del padel

Nevera

Nevera Cómo jugar cuando le tiran todo a mi compañero. Esta debe ser unas de las peores situaciones dentro del juego ya que a nivel amateur desanima al jugador a quien no le juegan y su desgano lleva a perder el partido. En la mayoría de los casos quien soporta todo el juego termina jugando […]

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Cubrir pista con la pareja del padel

5 consejos cuando somos inferiores al rival

Cuando jugamos un partido de padel, la confianza es un aspecto fundamental en cada jugador, puede marcar la diferencia entre ganar un punto o perderlo por “encoger” el brazo, la confianza tambien varia en funcion de los oponentes, contra una mas debil jugaremos relajados, en cambio contra unos rivales que sabemos superiores, tenemos que hacer […]

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Consejos para jugar con mejores jugadores

10 Consejos para mejorar

10 Consejos para mejorar Muchas veces nos encontramos con determinadas situaciones dentro de un partido que nos cuesta resolver. Aquí daremos algunos “trucos” para conseguir superar estos momentos. 1.- No se meta en problemas Cuando se encuentre fuera de ritmo, incomodo con los golpes o con los envíos de su rival , NO SE COMPLIQUE […]

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manguitos-rotadores-padel

Hombro -manguito de los rotadores

Hombro – manguito de los rotadores El manguito de los rotadores se trata de un grupo de músculos que se encuentra en el hombro , una de lasarticulaciones (ver articulaciones del hombro) más usadas en el padel. El grupo muscular conocido con el nombre del “manguito de los rotadores ” lo componen cuatro músculos: subescapular […]

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tendiditis-hombro

Hombro – tendiditis

Hombro – tendiditis La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular que rozarán con las partes óseas y será el origen de los dolores […]

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pie-de-atleta

Hongos – pies de atleta

Hongos – pies de atleta ¿De dónde vienen los hongos? Aunque no los veamos se encuentran repartidos por todo nuestro hábitat. Si entran en contacto con la piel, el cabello o las uñas, se adhieren fácilmente, pudiendo provocar una infección fúngica, también llamada micosis. ¿Como se contagian los hongos? Una persona infectada, al caminar descalza, […]

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016 Empuñadura de la paleta de pádel 016

Empuñadura de la paleta de pádel

Empuñadura de la paleta de pádel En pádel hay varias formas de sostener la raqueta o paleta, pero una de las mejores formas y quizá la más usada es la empuñadura continental. Este deporte al ser uno de velocidad y reacción impide que el jugador pueda cambiar de empuñadura con cada golpe ya que casi […]

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014 Técnicas de calentamiento para el pádel

Técnicas de calentamiento para el pádel

Técnicas de calentamiento para el pádel Como en cualquier deporte el calentamiento es importante ya que es gracias a la buena preparación física de realizar un buen calentamiento es que se puede tener la resistencia y determinación durante el partido, en pádel no es la excepción pues juega un papel importante ya que el cuerpo […]

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015 Técnicas de ofensiva y defensiva del pádel

Técnicas de ofensiva y defensiva del pádel

Técnicas de ofensiva y defensiva del pádel En el Pádel como en cualquier deporte para tener un dominio y éxito en todo el partido existen técnicas de ofensiva y defensiva entre ellas encontramos: Una técnica ofensiva básica que nunca falla se llama el globo la cual realizando esta técnica se puede ganar la red y […]

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Aprende a usar el golpe contra pared 013

Aprende a usar el golpe contra pared

Aprende a usar el golpe contra pared En el pádel habrán muchos momentos en los que nos veremos a muchos aprietos, y en alguno de estos momentos necesitaremos utilizar el golpe contra pared con nuestra pala, este movimiento o golpe consiste en realizar un tiro en contra de nuestra propia pared, es decir que la […]

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