Codo de tenista

Codo de tenista

El codo de tenista es una de las lesiones mas conocidas en el mundo de los deportes de raqueta, viene dado su nombre del tenis, que ha sido siempre el referente en este tipo de deportes, siendo el mas reconocido mundialmente, pero en la actualidad, esta enfermedad ha...
Fascitis Plantar

Fascitis Plantar

Fascitis Plantar un padecimiento común en los jugadores de Pádel La fascitis plantar es una parte de la planta del pie que es una parte carnosa y muy fuerte, esta parte inicia desde el ante pie hasta la parte posterior del talón. En el deporte del pádel se puede ver...
Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana Causas de la tendinitis rotuliana Estas son algunas de las causas externas que pueden provocar la lesión: El calzado inadecuado. Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración). Demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado...
Dolores lumbares

Dolores lumbares

Dolores lumbares El dolor en la zona lumbar suele ser típico en jugadores de pádel , y principalmente sule venir dado por estas causas: Desequilibrios musculares entre abdominales y lumbares. Acortamientos musculares , principalmente de isquiotibiales. Entrenamientos...
Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes Esguince La primera medida será la inmovilización de la articulación, aplicación de frío local (hielo) y acudir lo antes posible al médico. Un esguince curado mal ,puede ocasionar inestabilidad articular, esto se debe a que el ligamento afectado...
Hombro – tendiditis

Hombro – tendiditis

Hombro – tendiditis La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular...
Hongos – pies de atleta

Hongos – pies de atleta

Hongos – pies de atleta ¿De dónde vienen los hongos? Aunque no los veamos se encuentran repartidos por todo nuestro hábitat. Si entran en contacto con la piel, el cabello o las uñas, se adhieren fácilmente, pudiendo provocar una infección fúngica, también...
Desgarros musculares

Desgarros musculares

Desgarres de los músculos gemelos por sobre esfuerzo en el pádel Esta es una de las lesionas más dolorosas que se pueden tener, ya que los gemelos son músculos muy grandes, los cuales tienen la importancia de mover los pies y para poder caminar y tener equilibro, es...
Pie de Atleta

Pie de Atleta

Pie de atleta en los jugadores de Pádel Este es un padecimiento que muchas personas tienen, esto es por falta de aseo o por tener un régimen de ejercicio muy elevado, así como todos los deportes el pádel no se escapa de este padecimiento, el sudor que causa estar en...
Compañero Zurdo

Compañero Zurdo

Ventajas y Desventajas de Tener un Compañero Zurdo Muchas veces es difícil en principio tener un compañero zurdo, ya que al tener su lado invertido, estarás compartiendo el centro de la cancha con él, ya que un zurdo siempre se podrá al lado derecho de la cancha,...
Manguitos Rotadores Hombros

Manguitos Rotadores Hombros

Cuida tus hombros, los músculos del manguito de los rotadores son débiles El pádel es un juego que ha alcanzado una gran atracción entre los jóvenes, para poder lograr tener una excelente calidad de juego se necesita trabajar los diferentes músculos de nuestro cuerpo,...
Esguince de tobillo

Esguince de tobillo

Esguince de tobillo un doloroso padecimiento en el deporte del pádel Los tobillos están compuestos por ligamentos, los cuales tienen un parecido a los tendones, las diferencias son pocas y tiene la misma fusión y el agarre que tiene el ligamento con los músculos son...
Aductor

Aductor

Lo primero es diferenciar entre el musculo aductor y abductor , que muchas veces suelen ser confundidos por los aficionados e incluso por los especialistas en deporte. Ambos músculos se encuentran en la parte alta de la pierna, siendo los músculos que van desde la...
Epicondilitis

Epicondilitis

La epicondilitis lateral un padecimiento muy común entre los jugadores de pádel La epicondilitis lateral: Este padecimiento es una enfermedad que se caracteriza por un dolor agudo en el codo, el dolor se extiende en el hueso que se siente externamente, al tacto es muy...
Tendinitis

Tendinitis

Tendinitis Síntomas y Tratamiento Esta es una afección del tendón del hombro, donde es causada por una inflamación del área, afecta exactamente la parte acromio-clavicular, donde muchas veces se acerca mucho a los huesos y ahí surge un rozamiento, el cual es el...
Lesion Gemelos en el Padel

Lesion Gemelos en el Padel

Una lesión típica en pádel son los desgarros musculares en los gemelos, y es por ello que os damos algunas recomendaciones para prevenir esto: –Tecnicas de KINESIOTAPE: Ante las molestias y recuperaciones de lesiones se puede ayudar a sujetar la musculatura...
Epicondilitis en el padel

Epicondilitis en el padel

¿Qué es la epicondilitis lateral (codo de tenista)? La epicondilitis lateral (codo de tenista) es el nombre de una condición en la que la protuberancia huesuda de la parte externa del codo duele y es sensible al tacto.La articulación del codo se compone del hueso del...
Calambres en el Padel

Calambres en el Padel

Los calambres relacionados con el padel o paddle y en otros deportes son contracciones involuntarias de la musculatura y segun la zona puede resultar muy doloroso, suelen producirse en musculos y partes del cuerpo sobrecargados o lesionados y forzados para poder...
Esguince de tobillo

Esguince de tobillo

Anatomía del Esguince de Tobillo Ligamentos y Estabilidad Los ligamentos están constituidos por una banda de tejido que contiene colágeno y que brinda estabilidad pasiva a la articulación, limitando movimientos extremos a aquellos que no corresponden a dicha...
Ampollas en el Padel

Ampollas en el Padel

Las ampollas se forman por diversos motivos, en los pies el motivo suele ser el calzado, que no este ajustado a la horma del pie, en manos por el roce continuo de herramientas, en este caso lo aplicaremos a la pala de padel, por quemaduras leves tambien se producen...
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