Segunda entrega de las clases de padel realizadas por el jugador profesional de padel Fernando Poggi, uno de los mejores jugadores del mundo y posiblemente entre los 2 o 3 mas espectaculares dentro de la pista por su característico estilo de juego lleno de entrega y...
Primer vídeo de las clases de padel por el jugador profesional de padel Fernando Poggi, uno de los grandes de este deporte que ha conseguido mantenerse en lo mas alto del ranking mundial durante muchos años seguidos, un espectáculo dentro y fuera de la pista, este...
Lo primero es diferenciar entre el musculo aductor y abductor , que muchas veces suelen ser confundidos por los aficionados e incluso por los especialistas en deporte. Ambos músculos se encuentran en la parte alta de la pierna, siendo los músculos que van desde la...
El reves es un golpe muy usado en el padel, aunque menos que el golpeo de derechas dado que teoricamente los jugadores tienen más control, precisión y potencia, y se procura ponerse en posición para golpear de esa manera, pero hay jugadores que tambien tienen un gran...
Aqui os dejamos el reglamento del padel con todas las reglas oficiales de la Federacion Española de Padel. Desde los requisitos oficiales de una pista de padel, las propiedades que debe tener una bola de padel y los reglamentos del juego. LA PISTA DIMENSIONES El área...
La epicondilitis lateral un padecimiento muy común entre los jugadores de pádel La epicondilitis lateral: Este padecimiento es una enfermedad que se caracteriza por un dolor agudo en el codo, el dolor se extiende en el hueso que se siente externamente, al tacto es muy...
Tendinitis Síntomas y Tratamiento Esta es una afección del tendón del hombro, donde es causada por una inflamación del área, afecta exactamente la parte acromio-clavicular, donde muchas veces se acerca mucho a los huesos y ahí surge un rozamiento, el cual es el...
Cuando jugamos un partido de padel, la confianza es un aspecto fundamental en cada jugador, puede marcar la diferencia entre ganar un punto o perderlo por «encoger» el brazo, la confianza tambien varia en funcion de los oponentes, contra una mas débil jugaremos...
Una lesión típica en pádel son los desgarros musculares en los gemelos, y es por ello que os damos algunas recomendaciones para prevenir esto: -Tecnicas de KINESIOTAPE: Ante las molestias y recuperaciones de lesiones se puede ayudar a sujetar la musculatura mediante...
¿Qué es la epicondilitis lateral (codo de tenista)? La epicondilitis lateral (codo de tenista) es el nombre de una condición en la que la protuberancia huesuda de la parte externa del codo duele y es sensible al tacto.La articulación del codo se compone del hueso del...
REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes laterales que...
Videos de ejercicios para fortalecer los abdominales, son una parte muy importante dado que hay que hacer muchos giros, inclinaciones y movimientos bruscos con la espalda, para evitar problemas lumbares los abdominales ayudan a soportar la carga de trabajo y descargar...
Los calambres relacionados con el padel o paddle y en otros deportes son contracciones involuntarias de la musculatura y segun la zona puede resultar muy doloroso, suelen producirse en musculos y partes del cuerpo sobrecargados o lesionados y forzados para poder...
Videos de ejercicios para los rotadores, es muy importante porque en el padel se trabajan mas los dos rotadores delanteros, dejando cada vez mas diferencia en musculatura con los dos rotadores traseros, para evitar problemas es conveniente realizar ejercicios para...
Videos de ejercicios para mejorar la fuerza del tren inferior para aportar aceleracion a nuestras acciones, el padel es un deporte de acciones cortas asi que es muy importante el tener buena musculatura para poder reaccionar rapidamente, la velocidad y aceleracion son...
Video con ejercicios para mejorar la potencia de remate, fortalecer toda la zona muscular relativa al brazo y hombro es muy importante en el padel de cara a poder realizar un buen remate, todas las partes son importantes, desde el hombro con el que se hace el...
COMUNICACION EN LA PISTA DE PADEL Cuando se participa en algun torneo de padel es importante que controlemos todos los factores y medios a nuestro alcance para ganar la mayor cantidad de puntos, ya que un punto ganado o perdido puede marcar la diferencia entre pasar...
Un aspecto fundamental en el padel es la velocidad, es muy imortante porque puede marcar la diferencia entre llegar a una bola ajustada o no llegar y perder el punto, hay jugadas en el padel que requieren una gran velocidad, cuanto mayor es el nivel de juego mayor es...
DESCRIPCION DEL SINDROME DEL TUNEL CARPIANO El síndrome del túnel carpiano es una lesion caracteristica en el padel, que se localiza en la zona de la muñeca, esto acurre cuando el nervio mediano que va desde la parte del antebrazo hasta la mano, se queda presionado o...
El Calentamiento El calentamiento, eso que la mayoria no solemos hacer antes de un partido, un gran fallo, con tan solo llegar unos 15 minutos antes a la pista y hacer unos ejercicios basicos nos podemos ahorrar una lesion que nos aparte de las pistas de paddel...
Cuando se logra una victoria, la tendencia es hincharse el pecho, levantar la barbilla y pisar fuerte a cada paso, es sintomático de que tu objetivo esta cumplido, eres el vencedor y sales aplaudido y victorioso, la corona de laureles esta de camino y los halagos y...
El golpe mas utilizado probablemente en el padel y en cualquier deporte de raqueta, suele ser la derecha, hay varias variantes, aqui os indicaremso cuales la mejor forma de hacerlo y algunos consejos para mejorar. EJECUCION GOLPE DERECHA EN PADDLE -Preparacion golpe:...
Anatomía del Esguince de Tobillo Ligamentos y Estabilidad Los ligamentos están constituidos por una banda de tejido que contiene colágeno y que brinda estabilidad pasiva a la articulación, limitando movimientos extremos a aquellos que no corresponden a dicha...
Razones por las que entrenar el fisico en el padel: -Evitar lesiones: entrenar únicamente la técnica produce descompensaciones musculares, que con un entrenamiento físico general de reforzamiento tendino-ligamentoso y muscular no ocurre y a su vez prolonga la vida...
