Videos de ejercicios para mejorar la fuerza del tren inferior para aportar aceleracion a nuestras acciones, el padel es un deporte de acciones cortas asi que es muy importante el tener buena musculatura para poder reaccionar rapidamente,

Fuerza del tren inferior en padel

Entrenamiento del tren inferior

la velocidad y aceleracion son dos de las partes mas importantes del padel porque a pesar de ser un deporte de raqueta, aqui las piernas cobran gran importancia, la colocacion y posicion de golpeo, llegar a tiempo a una bola, reaccionar y acelerar para devolver el envio del cotnrario, las acciones cortas predominan en el padel, para ello unos videos con ejercicios para mejorar la musculatura y la fuerza de nuestro tren inferior.

Un video imprescindible si se quiere entrenar la fuerza en el tren inferior, como os he comentado en ocasiones anteriores, las piernas son la parte del cuerpo mas importante para poder jugar al padel, una buena coordinacion de piernas nos permitira estar en buena posiciion para realizar un golpe, contra mas desarrollada este la musculatura en el tren inferior mas facil nos resultara hacer una buena arrancada, flexionaremos mas las piernas para deviolver las bolas bajas y en general una mayor fuerza en el tren inferior nos permitira mejorar nuestro padel.

 

 

VIDEO ENTRENAMIENTO FUERZA EN PIERNAS

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