Preparacion fisica en padel

Preparacion fisica en padel

Videos de ejercicios para los rotadores, es muy importante porque en el padel se trabajan mas los dos rotadores delanteros, dejando cada vez mas diferencia en musculatura con los dos rotadores traseros, para evitar problemas es conveniente realizar ejercicios para igualar la musculatura.

Ejercicio 2 – rotadores de hombros

Nuevamente traigo un video con importantes ejercicios para mejorar nuestro padel, en esta ocasiones el objetivo sera compensar la musculatura de los manguitos de los rotadires, son 4 y normalemnte en el padel solo se ejercitan 2 debido a que siempre solemos imprimir la misma direccion, con este video veremos el entrenamiento para trabajar los 4 rotadores de los maguitos y de esa manera compensar la musculatura, de trabajar solo una parte puede provocar lesiones futuras muy graves, ademas de que nos ayudara a coger mas fuerza con el hombro.

 

VIDEO ENTRENAMIENTO HOMBRO

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