Opinión pala de padel : Toda la información para poder elegir tu pala de padel ideal, que podrás comprar en la tienda online Webdepadel.com
Lesiones: Información sobre como prevenir lesiones asociadas al padel y a otros deportes, posibles tratamientos y en que consisten los síntomas.
Psicología: La cabeza es un factor muy importante para ganar un partido en la pista, aquí damos las claves para estar concentrados.
Táctica y técnica: Los mejores consejos de los profesionales con vídeos para mejorar tu técnica de juego o saber posicionarte correctamente, así como las tácticas que se pueden usar.
Golpe de padel: Clases de padel de los mejores profesionales que nos muestran como ejecutar un golpe de padel correctamente.
Preparación física: El cuerpo es tan importante como la técnica, una buena preparación te hará mejor en la pista.
Tendinitis
Tendinitis Síntomas y Tratamiento Esta es una afección del tendón del hombro, donde es causada por una inflamación del área, afecta exactamente la parte acromio-clavicular, donde muchas veces se acerca mucho a los huesos y ahí surge un rozamiento, el cual es el...
5 consejos para enfrentarse a rivales superiores
Cuando jugamos un partido de padel, la confianza es un aspecto fundamental en cada jugador, puede marcar la diferencia entre ganar un punto o perderlo por "encoger" el brazo, la confianza tambien varia en funcion de los oponentes, contra una mas débil jugaremos...
Lesion Gemelos en el Padel
Una lesión típica en pádel son los desgarros musculares en los gemelos, y es por ello que os damos algunas recomendaciones para prevenir esto: -Tecnicas de KINESIOTAPE: Ante las molestias y recuperaciones de lesiones se puede ayudar a sujetar la musculatura mediante...
Epicondilitis en el padel
¿Qué es la epicondilitis lateral (codo de tenista)? La epicondilitis lateral (codo de tenista) es el nombre de una condición en la que la protuberancia huesuda de la parte externa del codo duele y es sensible al tacto.La articulación del codo se compone del hueso del...
Reglas del Padel
REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes laterales que...
Calambres en el Padel
Los calambres relacionados con el padel o paddle y en otros deportes son contracciones involuntarias de la musculatura y segun la zona puede resultar muy doloroso, suelen producirse en musculos y partes del cuerpo sobrecargados o lesionados y forzados para poder...
Ejercicio padel – abdominales
Videos de ejercicios para fortalecer los abdominales, son una parte muy importante dado que hay que hacer muchos giros, inclinaciones y movimientos bruscos con la espalda, para evitar problemas lumbares los abdominales ayudan a soportar la carga de trabajo y descargar...
Ejercicio – rotadores de hombros
Videos de ejercicios para los rotadores, es muy importante porque en el padel se trabajan mas los dos rotadores delanteros, dejando cada vez mas diferencia en musculatura con los dos rotadores traseros, para evitar problemas es conveniente realizar ejercicios para...
Ejercicio – fuerza tren inferior
Videos de ejercicios para mejorar la fuerza del tren inferior para aportar aceleracion a nuestras acciones, el padel es un deporte de acciones cortas asi que es muy importante el tener buena musculatura para poder reaccionar rapidamente, la velocidad y aceleracion son...
Ejercicio – mejorar potencia remate
Video con ejercicios para mejorar la potencia de remate, fortalecer toda la zona muscular relativa al brazo y hombro es muy importante en el padel de cara a poder realizar un buen remate, todas las partes son importantes, desde el hombro con el que se hace el...
Factores de comunicacion
COMUNICACION EN LA PISTA DE PADEL Cuando se participa en algun torneo de padel es importante que controlemos todos los factores y medios a nuestro alcance para ganar la mayor cantidad de puntos, ya que un punto ganado o perdido puede marcar la diferencia entre pasar...
Ejercicio – padel velocidad
Un aspecto fundamental en el padel es la velocidad, es muy imortante porque puede marcar la diferencia entre llegar a una bola ajustada o no llegar y perder el punto, hay jugadas en el padel que requieren una gran velocidad, cuanto mayor es el nivel de juego mayor es...
Lesión del Sindrome Tunel Carpiano
DESCRIPCION DEL SINDROME DEL TUNEL CARPIANO El síndrome del túnel carpiano es una lesion caracteristica en el padel, que se localiza en la zona de la muñeca, esto acurre cuando el nervio mediano que va desde la parte del antebrazo hasta la mano, se queda presionado o...
El Calentamiento en el padel
El Calentamiento El calentamiento, eso que la mayoria no solemos hacer antes de un partido, un gran fallo, con tan solo llegar unos 15 minutos antes a la pista y hacer unos ejercicios basicos nos podemos ahorrar una lesion que nos aparte de las pistas de paddel...
Saber ganar y perder siempre
Cuando se logra una victoria, la tendencia es hincharse el pecho, levantar la barbilla y pisar fuerte a cada paso, es sintomático de que tu objetivo esta cumplido, eres el vencedor y sales aplaudido y victorioso, la corona de laureles esta de camino y los halagos y...
Golpe de padel: Derecha
El golpe mas utilizado probablemente en el padel y en cualquier deporte de raqueta, suele ser la derecha, hay varias variantes, aqui os indicaremso cuales la mejor forma de hacerlo y algunos consejos para mejorar. EJECUCION GOLPE DERECHA EN PADDLE -Preparacion golpe:...
Esguince de tobillo
Anatomía del Esguince de Tobillo Ligamentos y Estabilidad Los ligamentos están constituidos por una banda de tejido que contiene colágeno y que brinda estabilidad pasiva a la articulación, limitando movimientos extremos a aquellos que no corresponden a dicha...
Preparacion fisica en padel
Razones por las que entrenar el fisico en el padel: -Evitar lesiones: entrenar únicamente la técnica produce descompensaciones musculares, que con un entrenamiento físico general de reforzamiento tendino-ligamentoso y muscular no ocurre y a su vez prolonga la vida...
10 Correcciones para mejorar tu padel
Aquí dare unos consejos o trucos para solventar esos problemas que en ocasiones aparecen en la pista y no sabemos como resolver. 1.- Evita los problemas Cuando veas que estas fuera del partido, ya sea por falta de ritmo fisico o mental, NO TE COMPLIQUES, asegura la...
Jugar en pareja: Cubrir la red
La posicion en la pista , sabemos que es fundamental y ya lo hemos tratado en otros apartados, la coordinacion , compenetracion es imprescindible para ganar, siempre en consonancia con el compañero para ser mas eficaces, el padel es un juego de equipo. Colocacion en...
Jugar en pareja: Cubrir compenetrados
Equipo, cubrir compenetrados En el transcurso de un partido de padel, cuando un punto es prolongado suele darse el caso de que por el movimiento tipico de los golpes se acaben dejando huecos, o en algun momento hacer un movimiento o un golpe donde dejamos vendido a...
Calentamiento: analizar a los rivales
Tenemos que tener presente la importancia de la tactica en el padel, cuando jugamos contra rivales muy diferentes tacticamente, tenemos que estudiarlos y adaptar nuestro juego a la mejor tactica posible, hay veces que aun sabiendo que debemos hacer esto no sabemos...
Ampollas en el Padel
Las ampollas se forman por diversos motivos, en los pies el motivo suele ser el calzado, que no este ajustado a la horma del pie, en manos por el roce continuo de herramientas, en este caso lo aplicaremos a la pala de padel, por quemaduras leves tambien se producen...
Tendiditis aquilea
Tendiditis en el tendon de aquiles 1-Porque se produce esta lesion: El padel o paddle, no es un deporte que nos exija excesivo esfuerzo fisico en cuanto al tendon de aquiles, no obstante reclama de forma continua su utilizacion para gran variedad de movimientos,...
Agujetas en el padel
Las denominadas agujetas suelen producirse en el padel al someter los musculos a un esfuerzo extra, despues de un esfuerzo superior al que se esta acostumbrado o por usar musculatura que se suele usar menos, en lo respectivo al paddle, puede darse por ejemplo al...
