Ejercicio fisico en padel- abdominales
Videos de ejercicios para fortalecer los abdominales, son una parte muy importante dado que hay que hacer muchos giros, inclinaciones y movimientos bruscos con la espalda, para evitar problemas lumbares los abdominales ayudan a soportar la carga de trabajo y descargar un poco el exceso de esfuerzo en la espalda.
VIDEO ENTRENAMIENTO ABDOMINALES
Ejercicio 3 – abdominales
El video de hoy nos mostrara unos simples ejercicios con ejemplos practicos de como poder mejorar la zona abdominal, de cara a jugar al padel es muy importante tener toda esta zona bien trabajada, si juegas mucho sin tener unos buenos abdominales haras que la espalda y la zona lumbar trabaje en su lugar, lo que puede producir sobre todo sobrecargas en la espalda, lumbago y molestias relacionadas, hacer unos simples ejercicios de abdominales y entrenar estos de forma diaria puede ahorrarnos problemas cuando hacemos algun giro brusco en un partido de padel.
