09 Conoce el golpe de bandeja
La bandeja es uno de los golpes de padel basicos, se realiza normalmente cuando estas situado en la red en la zona de volea y el contraro hace un globo entre la zona de mitad de pista y la zona de saque, se elige la bandeja cuando no se ve claro el poder hacer un smash de definicion y se desea darle continuidad, al hacer una buena bandeja, la podemos considerar un golpe de aproximacion que nos permite volver a tomar la red una vez ejecutado de forma corrcta, una mala bandeja puede dejarnos vendidos ante los rivales y darles la iniciativa.
La bandeja es un golpe tecnico dificil de ejecutar que suele ser aprendido una vez que se control a el remate plano y sus variantes, de esa manera es mas facil coger los detalles tecnicos de la bandeja.
-Preparacion golpe:
La posicion inicial deberia ser cerca de la red como si estamos esperando para un volea, una vez visualizado el globo, empezamos el el armado con un giro simultáneo de hombros y caderas hacia la derecha y hacia atrás hasta ponernos de lado
-Movimiento golpe:
La pala, estara colocada por detras de la cabeza con el brazo encogido, en el momento de golpear pasaremos el brazo hacia el lateral, en lugar de impactar en la parte mas alta, buscaremos una zona de impacto situada entre el hombro derecho y la altura de la frente, pasaremos la pala por debajo de la bola en el momento de impactar y terminaremos con la pala semiabierta y en un golpe descendente y es importante terminar bien el movimiento para poder darle la profundidad necesaria con un buen acompañamiento de la bola.
-Efectos:
La bandeja se realiza con un efecto cortado, la pala en el golpeo debe estar semiabierta para que la bola corra y coja mas efecto slice, tenemos que conseguir que en el momento de rebotar la bola salga lo menos posible para dificultar la devolucion y evitar el ataque del rival.
-Pasos laterales:
Tenemos que ajustar la posicion mediante pasos laterales y un desplazamiento hacia atras, dejando espacio entre nuestra posicion y el punto que tomaremos como referencia para el impacto, en caso de dejar caer la pelota esta deberia caer a en nueestra zona de la derecha.
-Brazo izquierdo:
El brazo izquierdo lo usaremos en la realizacion del golpe de padel, la bandeja, para marcar la direccion y posicion de la bola, de esa manera tendremos un control mayor para poder tomar buenas referencias y colocarnos en una buena posicion para realizar el impacto.
ERRORES MÁS FRECUENTES:
• No flexionar las piernas.
• Levantar el codo antes de golpear.
• Impactar muy adelante o atrás del cuerpo.
• Preparar con el brazo muy encogido.
• Preparar con el brazo muy estirado.
• Entrarle a la bola por abajo o por arriba.
• Terminar hacia abajo o muy hacia arriba.
• Tener la muñeca floja.
• No acompañar el movimiento con el cuerpo
