¿Cuánto Dura un Partido de Pádel?

¿Cuánto Dura un Partido de Pádel?

Un partido de pádel, igual que el tenis o el voleibol, durará dependiendo del nivel de los rivales y la facilidad que haya para que uno de los dos alcance la victoria; es decir, el partido se prolongará hasta que uno de los dos equipos consiga ganar dos sets si el...
El mejor Calzado para Jugar Pádel

El mejor Calzado para Jugar Pádel

Por lo general, cuando hablamos de un deporte como el Pádel, pensamos que cualquier zapato deportivo funciona para dar lo mejor en este deporte. Pues resulta que no es así. Esta disciplina, como cualquier otra, requiere de un equipamiento especial para sus...

Campeonato Mundial de Pádel

El campeonato mundial de Pádel es una prestigiosa competición en la cual participan una gran cantidad de países. Dicho torneo es coordinado exclusivamente por la Federación Internacional de Pádel. A su vez, el campeonato mundial de pádel tiene una versión femenina y...
Los Mejores Accesorios de Pádel

Los Mejores Accesorios de Pádel

El jugador profesional quiere contar con los mejores accesorios de pádel para hacer la diferencia; porque la meta es lograr progresos en las jugadas. Entonces te presentaremos sugerencias interesantes que hayamos en nuestra investigación. Pala Kaitt Unik Esta cuenta...
10 Curiosidades sobre el Pádel

10 Curiosidades sobre el Pádel

Desde hace unos años atrás, el Pádel se ha convertido en un deporte muy popular a nivel mundial. Hoy en día podemos observar que en gimnasios y urbanizaciones han instalado pistas de Pádel para los practicantes. Es por ello que en este post te traemos 10 curiosidades...
Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana Causas de la tendinitis rotuliana Estas son algunas de las causas externas que pueden provocar la lesión: El calzado inadecuado. Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración). Demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado...
Golpe de padel: Smash

Golpe de padel: Smash

Golpe de padel: Smash El smash es un golpe muy habitual en el pádel ya que el globo es el principal golpe defensivo por ese motivo el smash es un golpe habitual y se usa para no perder la ventaja en el punto, pero hay que tener en cuenta que no sólo hay un tipo smash...
Optimismo

Optimismo

Optimismo cualquier persona deportista le gusta ganar, está claro que disfruta mucho más cuando siente su superioridad respecto del rival , sin embargo, tododeportista de élite , incluso, los número uno, también conocen que en el camino hacia el éxito, existen...
¿Porque hacer una nevera?

¿Porque hacer una nevera?

¿Porque hacer una nevera? ¿Cómo y por qué hacer un freezer? (freezer=nevera). En una expresión de cordura y sensatez deportiva, fruto de su progreso y aprendizaje. “Para hacer una nevera (tener un plan), hay que querer hacerla (estar de acuerdo con mi compañero y...

Consejos para evitar lesiones

Consejos para evitar lesiones Consejos para prevenir lesiones 1. Calienta durante cinco o diez minutos antes del partido. El calentamiento puede ser tan simple como correr alrededor de la pista, tan solo debes realizar una actividad leve que haga entrar en calor la...
Reglas del Padel

Reglas del Padel

Reglas del Padel REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes...
Dolores lumbares

Dolores lumbares

Dolores lumbares El dolor en la zona lumbar suele ser típico en jugadores de pádel , y principalmente sule venir dado por estas causas: Desequilibrios musculares entre abdominales y lumbares. Acortamientos musculares , principalmente de isquiotibiales. Entrenamientos...
Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes Esguince La primera medida será la inmovilización de la articulación, aplicación de frío local (hielo) y acudir lo antes posible al médico. Un esguince curado mal ,puede ocasionar inestabilidad articular, esto se debe a que el ligamento afectado...
Como jugar con un zurdo

Como jugar con un zurdo

Como jugar con un zurdo Siempre es una ventaja tener un compañero zurdo, aunque al principio puede resultar muy difícil acostumbrarse a “compartir” el centro de la pista con alguien que también tiene su derecha en ese lugar.¿Por qué el zurdo SIEMPRE juega en el lado...
La fuerza

La fuerza

La fuerza Es muy bueno trabajar la fuerza de forma periódica, por lo menos dos o tres veces por semana, para prevenir lesiones, mejorar la postura, optimizar la técnica (nos dará mayor seguridad y control en los golpes) además de lograr mayor potencia y desde ya,...
Nevera

Nevera

Nevera Cómo jugar cuando le tiran todo a mi compañero. Esta debe ser unas de las peores situaciones dentro del juego ya que a nivel amateur desanima al jugador a quien no le juegan y su desgano lleva a perder el partido. En la mayoría de los casos quien soporta todo...

La velocidad

La velocidad La velocidad es una cualidad muy importante en nuestro deporte, ya que nos permite llegar, anticipar y dominar el juego. Hemos hablado de los desplazamientos, de la importancia de la técnica y de la velocidad necesaria pero, para lograrlo, debemos...
10 Consejos para mejorar

10 Consejos para mejorar

10 Consejos para mejorar Muchas veces nos encontramos con determinadas situaciones dentro de un partido que nos cuesta resolver. Aquí daremos algunos “trucos” para conseguir superar estos momentos. 1.- No se meta en problemas Cuando se encuentre fuera de ritmo,...

Hombro -manguito de los rotadores

Hombro – manguito de los rotadores El manguito de los rotadores se trata de un grupo de músculos que se encuentra en el hombro , una de lasarticulaciones (ver articulaciones del hombro) más usadas en el padel. El grupo muscular conocido con el nombre del...

Hombro – tendiditis

Hombro – tendiditis La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular...
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