Un partido de pádel, igual que el tenis o el voleibol, durará dependiendo del nivel de los rivales y la facilidad que haya para que uno de los dos alcance la victoria; es decir, el partido se prolongará hasta que uno de los dos equipos consiga ganar dos sets si el...
Por lo general, cuando hablamos de un deporte como el Pádel, pensamos que cualquier zapato deportivo funciona para dar lo mejor en este deporte. Pues resulta que no es así. Esta disciplina, como cualquier otra, requiere de un equipamiento especial para sus...
El campeonato mundial de Pádel es una prestigiosa competición en la cual participan una gran cantidad de países. Dicho torneo es coordinado exclusivamente por la Federación Internacional de Pádel. A su vez, el campeonato mundial de pádel tiene una versión femenina y...
El jugador profesional quiere contar con los mejores accesorios de pádel para hacer la diferencia; porque la meta es lograr progresos en las jugadas. Entonces te presentaremos sugerencias interesantes que hayamos en nuestra investigación. Pala Kaitt Unik Esta cuenta...
Desde hace unos años atrás, el Pádel se ha convertido en un deporte muy popular a nivel mundial. Hoy en día podemos observar que en gimnasios y urbanizaciones han instalado pistas de Pádel para los practicantes. Es por ello que en este post te traemos 10 curiosidades...
Tendiditis rotuliana Causas de la tendinitis rotuliana Estas son algunas de las causas externas que pueden provocar la lesión: El calzado inadecuado. Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración). Demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado...
Golpe de padel: Volea Al ejecutar una volea es importante tener reflejos. Por eso no da tiempo a cambiar la empuñadura para la volea de revés o derecha. Deberás posiconarte haciendo que los hombros tengan un ángulo de 90 grados y los pies a la misma altura de los...
Golpe de padel: Smash El smash es un golpe muy habitual en el pádel ya que el globo es el principal golpe defensivo por ese motivo el smash es un golpe habitual y se usa para no perder la ventaja en el punto, pero hay que tener en cuenta que no sólo hay un tipo smash...
Golpe de padel: Reves El revés en el pádel es uno de los golpes más usados tanto desde el fondo de la pista como desde la red. Antes de empezar con la explicación de como se hace el revés en pádel diremos que las explicaciones se basan en coger la raqueta en modo...
Optimismo cualquier persona deportista le gusta ganar, está claro que disfruta mucho más cuando siente su superioridad respecto del rival , sin embargo, tododeportista de élite , incluso, los número uno, también conocen que en el camino hacia el éxito, existen...
¿Porque hacer una nevera? ¿Cómo y por qué hacer un freezer? (freezer=nevera). En una expresión de cordura y sensatez deportiva, fruto de su progreso y aprendizaje. “Para hacer una nevera (tener un plan), hay que querer hacerla (estar de acuerdo con mi compañero y...
Consejos para evitar lesiones Consejos para prevenir lesiones 1. Calienta durante cinco o diez minutos antes del partido. El calentamiento puede ser tan simple como correr alrededor de la pista, tan solo debes realizar una actividad leve que haga entrar en calor la...
Reglas del Padel REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes...
Dolores lumbares El dolor en la zona lumbar suele ser típico en jugadores de pádel , y principalmente sule venir dado por estas causas: Desequilibrios musculares entre abdominales y lumbares. Acortamientos musculares , principalmente de isquiotibiales. Entrenamientos...
Lesiones frecuentes Esguince La primera medida será la inmovilización de la articulación, aplicación de frío local (hielo) y acudir lo antes posible al médico. Un esguince curado mal ,puede ocasionar inestabilidad articular, esto se debe a que el ligamento afectado...
Como jugar con un zurdo Siempre es una ventaja tener un compañero zurdo, aunque al principio puede resultar muy difícil acostumbrarse a “compartir” el centro de la pista con alguien que también tiene su derecha en ese lugar.¿Por qué el zurdo SIEMPRE juega en el lado...
Mejorar el agarre de la empuñadura Seguro que alguna vez te ha pasado el fallar una bola por no tener bien sujeta la pala de pádel . Esto ocurre sobre todo si no pegamos bien centrada a la bola, pero en principio, esto no debería ser la causa por la que fallar. No...
La fuerza Es muy bueno trabajar la fuerza de forma periódica, por lo menos dos o tres veces por semana, para prevenir lesiones, mejorar la postura, optimizar la técnica (nos dará mayor seguridad y control en los golpes) además de lograr mayor potencia y desde ya,...
Nevera Cómo jugar cuando le tiran todo a mi compañero. Esta debe ser unas de las peores situaciones dentro del juego ya que a nivel amateur desanima al jugador a quien no le juegan y su desgano lleva a perder el partido. En la mayoría de los casos quien soporta todo...
La velocidad La velocidad es una cualidad muy importante en nuestro deporte, ya que nos permite llegar, anticipar y dominar el juego. Hemos hablado de los desplazamientos, de la importancia de la técnica y de la velocidad necesaria pero, para lograrlo, debemos...
Cuando jugamos un partido de padel, la confianza es un aspecto fundamental en cada jugador, puede marcar la diferencia entre ganar un punto o perderlo por «encoger» el brazo, la confianza tambien varia en funcion de los oponentes, contra una mas debil jugaremos...
10 Consejos para mejorar Muchas veces nos encontramos con determinadas situaciones dentro de un partido que nos cuesta resolver. Aquí daremos algunos “trucos” para conseguir superar estos momentos. 1.- No se meta en problemas Cuando se encuentre fuera de ritmo,...
Hombro – manguito de los rotadores El manguito de los rotadores se trata de un grupo de músculos que se encuentra en el hombro , una de lasarticulaciones (ver articulaciones del hombro) más usadas en el padel. El grupo muscular conocido con el nombre del...
Hombro – tendiditis La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular...
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