Opinión pala de padel : Toda la información para poder elegir tu pala de padel ideal, que podrás comprar en la tienda online Webdepadel.com
Lesiones: Información sobre como prevenir lesiones asociadas al padel y a otros deportes, posibles tratamientos y en que consisten los síntomas.
Psicología: La cabeza es un factor muy importante para ganar un partido en la pista, aquí damos las claves para estar concentrados.
Táctica y técnica: Los mejores consejos de los profesionales con vídeos para mejorar tu técnica de juego o saber posicionarte correctamente, así como las tácticas que se pueden usar.
Golpe de padel: Clases de padel de los mejores profesionales que nos muestran como ejecutar un golpe de padel correctamente.
Preparación física: El cuerpo es tan importante como la técnica, una buena preparación te hará mejor en la pista.
Fascitis Plantar
Fascitis Plantar un padecimiento común en los jugadores de Pádel La fascitis plantar es una parte de la planta del pie que es una parte carnosa y muy fuerte, esta parte inicia desde el ante pie hasta la parte posterior del talón. En el deporte del pádel se puede ver...
Accesorios Padel
Hoy vamos a echar un vistazo a los complementos ideales para un jugador de padel, tanto a nivel amateur como los que usan los profesionales, dejaremos de lado el accesorio que se debe usar de forma obligatoria en cualquier partido, que es la pala de padel , ademas de...
Tendiditis rotuliana
Tendiditis rotuliana Causas de la tendinitis rotuliana Estas son algunas de las causas externas que pueden provocar la lesión: El calzado inadecuado. Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración). Demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado...
Golpe de padel: Volea
Golpe de padel: Volea Al ejecutar una volea es importante tener reflejos. Por eso no da tiempo a cambiar la empuñadura para la volea de revés o derecha. Deberás posiconarte haciendo que los hombros tengan un ángulo de 90 grados y los pies a la misma altura de los...
Golpe de padel: Smash
Golpe de padel: Smash El smash es un golpe muy habitual en el pádel ya que el globo es el principal golpe defensivo por ese motivo el smash es un golpe habitual y se usa para no perder la ventaja en el punto, pero hay que tener en cuenta que no sólo hay un tipo smash...
Golpe de padel: Reves
Golpe de padel: Reves El revés en el pádel es uno de los golpes más usados tanto desde el fondo de la pista como desde la red. Antes de empezar con la explicación de como se hace el revés en pádel diremos que las explicaciones se basan en coger la raqueta en modo...
Optimismo
Optimismo cualquier persona deportista le gusta ganar, está claro que disfruta mucho más cuando siente su superioridad respecto del rival , sin embargo, tododeportista de élite , incluso, los número uno, también conocen que en el camino hacia el éxito, existen...
¿Porque hacer una nevera?
¿Porque hacer una nevera? ¿Cómo y por qué hacer un freezer? (freezer=nevera). En una expresión de cordura y sensatez deportiva, fruto de su progreso y aprendizaje. “Para hacer una nevera (tener un plan), hay que querer hacerla (estar de acuerdo con mi compañero y...
Consejos para evitar lesiones
Consejos para evitar lesiones Consejos para prevenir lesiones 1. Calienta durante cinco o diez minutos antes del partido. El calentamiento puede ser tan simple como correr alrededor de la pista, tan solo debes realizar una actividad leve que haga entrar en calor la...
Reglas del Padel
Reglas del Padel REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes...
Dolores lumbares
Dolores lumbares El dolor en la zona lumbar suele ser típico en jugadores de pádel , y principalmente sule venir dado por estas causas: Desequilibrios musculares entre abdominales y lumbares. Acortamientos musculares , principalmente de isquiotibiales. Entrenamientos...
Lesiones frecuentes
Lesiones frecuentes Esguince La primera medida será la inmovilización de la articulación, aplicación de frío local (hielo) y acudir lo antes posible al médico. Un esguince curado mal ,puede ocasionar inestabilidad articular, esto se debe a que el ligamento afectado...
Como jugar con un zurdo
Como jugar con un zurdo Siempre es una ventaja tener un compañero zurdo, aunque al principio puede resultar muy difícil acostumbrarse a “compartir” el centro de la pista con alguien que también tiene su derecha en ese lugar.¿Por qué el zurdo SIEMPRE juega en el lado...
Mejorar el agarre de la empuñadura
Mejorar el agarre de la empuñadura Seguro que alguna vez te ha pasado el fallar una bola por no tener bien sujeta la pala de pádel . Esto ocurre sobre todo si no pegamos bien centrada a la bola, pero en principio, esto no debería ser la causa por la que fallar. No...
La fuerza
La fuerza Es muy bueno trabajar la fuerza de forma periódica, por lo menos dos o tres veces por semana, para prevenir lesiones, mejorar la postura, optimizar la técnica (nos dará mayor seguridad y control en los golpes) además de lograr mayor potencia y desde ya,...
Nevera
Nevera Cómo jugar cuando le tiran todo a mi compañero. Esta debe ser unas de las peores situaciones dentro del juego ya que a nivel amateur desanima al jugador a quien no le juegan y su desgano lleva a perder el partido. En la mayoría de los casos quien soporta todo...
5 consejos cuando somos inferiores al rival
Cuando jugamos un partido de padel, la confianza es un aspecto fundamental en cada jugador, puede marcar la diferencia entre ganar un punto o perderlo por "encoger" el brazo, la confianza tambien varia en funcion de los oponentes, contra una mas debil jugaremos...
10 Consejos para mejorar
10 Consejos para mejorar Muchas veces nos encontramos con determinadas situaciones dentro de un partido que nos cuesta resolver. Aquí daremos algunos “trucos” para conseguir superar estos momentos. 1.- No se meta en problemas Cuando se encuentre fuera de ritmo,...
Hombro -manguito de los rotadores
Hombro - manguito de los rotadores El manguito de los rotadores se trata de un grupo de músculos que se encuentra en el hombro , una de lasarticulaciones (ver articulaciones del hombro) más usadas en el padel. El grupo muscular conocido con el nombre del “manguito de...
Hombro – tendiditis
Hombro - tendiditis La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular que...
Hongos – pies de atleta
Hongos - pies de atleta ¿De dónde vienen los hongos? Aunque no los veamos se encuentran repartidos por todo nuestro hábitat. Si entran en contacto con la piel, el cabello o las uñas, se adhieren fácilmente, pudiendo provocar una infección fúngica, también llamada...
Empuñadura de la paleta de pádel
Empuñadura de la paleta de pádel En pádel hay varias formas de sostener la raqueta o paleta, pero una de las mejores formas y quizá la más usada es la empuñadura continental. Este deporte al ser uno de velocidad y reacción impide que el jugador pueda cambiar de...
Técnicas de calentamiento para el pádel
Técnicas de calentamiento para el pádel Como en cualquier deporte el calentamiento es importante ya que es gracias a la buena preparación física de realizar un buen calentamiento es que se puede tener la resistencia y determinación durante el partido, en pádel no es...
Técnicas de ofensiva y defensiva del pádel
Técnicas de ofensiva y defensiva del pádel En el Pádel como en cualquier deporte para tener un dominio y éxito en todo el partido existen técnicas de ofensiva y defensiva entre ellas encontramos: Una técnica ofensiva básica que nunca falla se llama el globo la cual...
Aprende a usar el golpe contra pared
Aprende a usar el golpe contra pared En el pádel habrán muchos momentos en los que nos veremos a muchos aprietos, y en alguno de estos momentos necesitaremos utilizar el golpe contra pared con nuestra pala, este movimiento o golpe consiste en realizar un tiro en...
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