Dosificar esfuerzos en el padel y deporte

Dosificar esfuerzos en el padel y deporte

Hoy en el blog de webdepadel.com vamos a hablar un poco de recomendaciones para mantener un buen estado de forma, a la hora de practicar el padel, y que se puede ampliar para cualquier otro deporte. De la mano de los consejos del Doctor Miguel Romero. Donde hace...
Padel y Fisioterapia en 2022

Padel y Fisioterapia en 2022

PADEL Y FISIOTERAPIA Jugar al Padel esta de moda, es un deporte para todo tipo de jugadores, niveles, y edades, pero ello implica muy a menudo ir al fisioterapeura alguna vez, y de eso vamos a hablar en este articulo, de los fisioterapeuta deportivos en Madrid. Y de...

Fascitis Plantar

Fascitis Plantar un padecimiento común en los jugadores de Pádel La fascitis plantar es una parte de la planta del pie que es una parte carnosa y muy fuerte, esta parte inicia desde el ante pie hasta la parte posterior del talón. En el deporte del pádel se puede ver...
Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana

Tendiditis rotuliana Causas de la tendinitis rotuliana Estas son algunas de las causas externas que pueden provocar la lesión: El calzado inadecuado. Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración). Demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado...

Consejos para evitar lesiones

Consejos para evitar lesiones Consejos para prevenir lesiones 1. Calienta durante cinco o diez minutos antes del partido. El calentamiento puede ser tan simple como correr alrededor de la pista, tan solo debes realizar una actividad leve que haga entrar en calor la...
Dolores lumbares

Dolores lumbares

Dolores lumbares El dolor en la zona lumbar suele ser típico en jugadores de pádel , y principalmente sule venir dado por estas causas: Desequilibrios musculares entre abdominales y lumbares. Acortamientos musculares , principalmente de isquiotibiales. Entrenamientos...
Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes

Lesiones frecuentes Esguince La primera medida será la inmovilización de la articulación, aplicación de frío local (hielo) y acudir lo antes posible al médico. Un esguince curado mal ,puede ocasionar inestabilidad articular, esto se debe a que el ligamento afectado...

Hombro -manguito de los rotadores

Hombro – manguito de los rotadores El manguito de los rotadores se trata de un grupo de músculos que se encuentra en el hombro , una de lasarticulaciones (ver articulaciones del hombro) más usadas en el padel. El grupo muscular conocido con el nombre del...

Hombro – tendiditis

Hombro – tendiditis La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular...

Hongos – pies de atleta

Hongos – pies de atleta ¿De dónde vienen los hongos? Aunque no los veamos se encuentran repartidos por todo nuestro hábitat. Si entran en contacto con la piel, el cabello o las uñas, se adhieren fácilmente, pudiendo provocar una infección fúngica, también...
Técnicas de calentamiento para el pádel

Técnicas de calentamiento para el pádel

Técnicas de calentamiento para el pádel Como en cualquier deporte el calentamiento es importante ya que es gracias a la buena preparación física de realizar un buen calentamiento es que se puede tener la resistencia y determinación durante el partido, en pádel no es...
Cronica Octavos de final WPT Lisboa 2014

Cronica Octavos de final WPT Lisboa 2014

Ya tenemos un nuevo torneo en marcha, en esta ocasion en tierras portuguesas, el World Padel Tour Lisboa 2014, la prueba repite un año mas en este escenario, nuevamente tenemos caras nuevas en los cuartos de final, gracias a las sorpresas que se dieron en los...

Desgarros musculares

Desgarres de los músculos gemelos por sobre esfuerzo en el pádel Esta es una de las lesionas más dolorosas que se pueden tener, ya que los gemelos son músculos muy grandes, los cuales tienen la importancia de mover los pies y para poder caminar y tener equilibro, es...

Pie de Atleta

Pie de atleta en los jugadores de Pádel Este es un padecimiento que muchas personas tienen, esto es por falta de aseo o por tener un régimen de ejercicio muy elevado, así como todos los deportes el pádel no se escapa de este padecimiento, el sudor que causa estar en...

Manguitos Rotadores Hombros

Cuida tus hombros, los músculos del manguito de los rotadores son débiles El pádel es un juego que ha alcanzado una gran atracción entre los jóvenes, para poder lograr tener una excelente calidad de juego se necesita trabajar los diferentes músculos de nuestro cuerpo,...

Ejercicio Fisico para prevenir lesiones

El Ejercicio, te Ayudará a Evitar Lesiones La fuerza en el cuerpo es uno de los puntos más importantes, porque debemos de hacer acciones muy difíciles, que en pádel es muy común hacer en todos las competiciones, esto te ayudará a prevenir cualquier accidente, como...

Esguince de tobillo

Esguince de tobillo un doloroso padecimiento en el deporte del pádel Los tobillos están compuestos por ligamentos, los cuales tienen un parecido a los tendones, las diferencias son pocas y tiene la misma fusión y el agarre que tiene el ligamento con los músculos son...
Juan Martin Diaz lesionado

Juan Martin Diaz lesionado

El mejor jugador de padel de la historia vio comprometida su temporada en el campeonato absoluto de España por equipos, donde sufrió una lesión en su rodilla, una rotura crónica en la parte posterior del menisco interno, algo que le provocaba constantes dolores y...
Aductor

Aductor

Lo primero es diferenciar entre el musculo aductor y abductor , que muchas veces suelen ser confundidos por los aficionados e incluso por los especialistas en deporte. Ambos músculos se encuentran en la parte alta de la pierna, siendo los músculos que van desde la...

Epicondilitis

La epicondilitis lateral un padecimiento muy común entre los jugadores de pádel La epicondilitis lateral: Este padecimiento es una enfermedad que se caracteriza por un dolor agudo en el codo, el dolor se extiende en el hueso que se siente externamente, al tacto es muy...

Tendinitis

Tendinitis Síntomas y Tratamiento Esta es una afección del tendón del hombro, donde es causada por una inflamación del área, afecta exactamente la parte acromio-clavicular, donde muchas veces se acerca mucho a los huesos y ahí surge un rozamiento, el cual es el...
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